Негативні емоції у дитини

Негативні емоції у дитини 28 січня 2016

Як допомогти дитині справитися з негативними емоціями?

      Часто на консультацію до психолога звертаються розгублені батьки, почувши від улюбленої, коханої дитини вигук на подобі: «Я тебе не люблю», «Ненавиджу тебе», «Ти погана», а часом і того гірше. Це слова, які можуть боляче ранити.

     Правда в тому, що діти зовсім не це мають на увазі. Вони відчувають сильні негативні почуття - розпач, злість, безсилля, але як виразити і пережити це - не знають. Крім того, від дорослих та через телебачення дитина часто чує подібні емоційні вирази: «Не люблю цей колір» або «Ненавиджу дощову погоду», тому й собі переймає таке словесне оформлення почуттів.

     Що робити в таких випадках? Як реагувати? 

     Ось декілька слушних порад психологів для батьків:

1. Стримайте порив і не акцентуйте увагу на образливому слові, оскільки дитина зрозуміє, що це слово має владу над Вами, і буде використовувати його знову і знову.

2. Спокійно визнайте той факт, що дитина сердиться, однак, дайте позитивний зворотній зв'язок: «Мені дуже шкода, що ти мене ненавидиш, адже я тебе дуже люблю».

3. Покажіть дитині, що ви розумієте, що з нею відбувається. Замість того, щоб образитися, висловіть її емоції по-своєму: «Я бачу, що ти на мене злишся. Тобі не подобається, коли я кажу тобі, що сьогодні виходити на вулицю не можна».

4. Дуже важливо навчити дитину висловлювати свої почуття словами. Тому пізніше, коли все заспокоїться, спробуйте пояснити дитині, що краще використовувати такі фрази, як: «Я злюся», «Я незадоволений», «Мені не подобається» в якості альтернативи.

Важливо знати: якщо дитина висловлює власні емоції, вона вчиться з ними справлятися. І навпаки, якщо виражати емоції не вдається, діти знаходять інші способи, як правило, гірші: починають битися, кусатися, вдавати з себе дурника, прикидатися, що не чують, ігнорувати і навіть хворіти.

І пам'ятайте, дитина може навчитися переживати сильні емоції тільки за допомогою дорослого. Уважного, терплячого, дбайливого. Не сваріть за погану поведінку - підкажіть правильний вихід.